Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia.
Gangguan tidur atau Insomnia akan sangat mengganggu karena membuat kita tidak bisa beristirahat dengan tenang.. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia untuk mengistirahatkan tubuh. Jika kita mengalami Insomnia tentu akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari - hari. Bahkan Insomnia adalah salah satu penyebab Obesitas.
Manusia memiliki waktu tidur yang berbeda beda tergantung dari umur dan faktor lingkungan. Menurut artikel dari National Sleep Foundation, Orang dewasa muda (18 - 25 tahun) dan usia dewasa (26 - 64 tahun) memerlukan waktu 7-9 jam untuk tidur. Sedangkan unuk usia 64 tahun keatas, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 - 8 jam perhari.
Faktor penyebab Insomnia ada bermacam macam, contohnya dari gaya hidup, gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, efek obat-obatan dan kamar tidur yang kurang nyaman. Kalian harus mengetahui penyebab susah tidur agar dapat diatasi dengan mudah.
Kalian bisa menambahkan
Rumah Malang Murah Berkualitas di JarCo. Perumahan di Malang Jawara Corporation terletak di beberapa lokasi yang sangat strategis. Perumahan di Malang yang dikonsep Minimalis modern ini sudah layak dan aman anda miliki. Beberapa lokasi perumahan diantaranya yaitu:
Rumah Murah Wijaya Kusuma Kepuharjo Malang Harga 500JT - AN. Google Map
Rumah Murah Villa Bukit Pinus Pujon Batu Malang Harga 500JT - AN. Google Map
Rumah Murah Batu Top View Residence di Torongrejo Batu Harga 400JT - AN. Google Map
Information : Susah tidur atau Insomnia akan membuat kita mengalami kesulitan tidur, meskipun sangat merasa lelah ...Klik Lihat Detail
Information : Peledakan bom bunuh diri dimana pun terjadinya, akan selalu terkait dengan tindakan terorisme. Bom b ...Klik Lihat Detail
Information : Penasaran sebenarnya Asian Games ini pertama kali diadakan dimana sih dan apa saja cabang olahraga y ...Klik Lihat Detail
Information : Bisnis online di Indonesia punya efek besar karena banyak penduduk yang memiliki akses internet dan ...Klik Lihat Detail
Information : Biasanya phising dilakukan dengan cara mengirimkan tautan (link) kepada pengguna lewat E-mail disert ...Klik Lihat Detail
Information : Apa itu rekening bersama? Bagi mereka yang familiar dengan transaksi online, pasti telah mengenal ba ...Klik Lihat Detail
Information : Yuk, lihat berbagai makanan khas imlek yang biasanya cuma ada satu tahun sekali dan pasti wajib ada ...Klik Lihat Detail
Information : Pandemi virus corona yang saat ini semakin bertambahnya korban jiwa, membuat ke khawatiran masyaraka ...Klik Lihat Detail
Information : Facebook merupakan sosial media yang sangat populer di kalangan masyarakat Dunia. Berikut ini Jawara ...Klik Lihat Detail
Information : Meski TNI Angkatan Laut belum memiliki kapal selam nuklir, atau terbesar dan tercanggih di dunia, ta ...Klik Lihat Detail