CONTACT
SHARE
JARCO

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Dwi Ayu Chandra Ningrum

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
HJ. Situwasikah

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Evin Roliasari

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Inuk Wahyuni

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Agus Prabowo

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Fitri Masruro

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Udjianti

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Dian Anggraeni,

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Indrarti Susminingsih

261 

Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia


#633 | Categories: Information | | Jawara Corporation

Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia.

Gangguan tidur atau Insomnia akan sangat mengganggu karena membuat kita tidak bisa beristirahat dengan tenang.. Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia untuk mengistirahatkan tubuh. Jika kita mengalami Insomnia tentu akan sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari - hari. Bahkan Insomnia adalah salah satu penyebab Obesitas.

Manusia memiliki waktu tidur yang berbeda beda tergantung dari umur dan faktor lingkungan. Menurut artikel dari National Sleep Foundation, Orang dewasa muda (18 - 25 tahun) dan usia dewasa (26 - 64 tahun) memerlukan waktu 7-9 jam untuk tidur. Sedangkan unuk usia 64 tahun keatas, waktu tidur yang dianjurkan adalah 7 - 8 jam perhari. 

Cara sederhana mengatasi susah tidur atau Insomnia

Faktor penyebab Insomnia ada bermacam macam, contohnya dari gaya hidup, gangguan psikologi, masalah kesehatan fisik, efek obat-obatan dan kamar tidur yang kurang nyaman. Kalian harus mengetahui penyebab susah tidur agar dapat diatasi dengan mudah.

  • Atur kamarmu serapih atau senyaman mungkin.

Kalian bisa menambahkan 

  • Konsumsi makanan sehat
  • Gaya hidup yang sehat
  • Berolahraga
  • Segelas susu hangat

 

Whatsapp
×
Selamat!
Anda akan bergabung ke Aplikasi Anak Bangsa W-ALL

Silahkan segera klik tombol dibawah ini untuk bergabung dengan
Komunitas W-ALL DIATAS - MEDIA POPULARITAS

Gabung
Apasih W-ALL DIATAS itu?

Klik ini untuk mengetahuinya


MainProject

Rumah Malang Murah Berkualitas di JarCo


Rumah Malang Murah Berkualitas di JarCo. Perumahan di Malang Jawara Corporation terletak di beberapa lokasi yang sangat strategis. Perumahan di Malang yang dikonsep Minimalis modern ini sudah layak dan aman anda miliki. Beberapa lokasi perumahan diantaranya yaitu:

Grand Jawara Land

Rumah Murah Grand Jawara Land Harga 200JT - AN. Google Map

Rumah Murah Grand Jawara Land

Cakalang Royal Garden Malang

Rumah Murah Cakalang Royal Garden Malang Harga 300JT - AN. Google Map

Wijaya Kusuma Kepuharjo Malang

Rumah Murah Wijaya Kusuma Kepuharjo Malang Harga 500JT - AN. Google Map

Villa Bukit Pinus Pujon Batu

Rumah Murah Villa Bukit Pinus Pujon Batu Malang Harga 500JT - AN. Google Map

Batu Top View Residence

Rumah Murah Batu Top View Residence di Torongrejo Batu Harga 400JT - AN. Google Map

Jawara Land

Rumah Murah Jawara Land Harga 300JT - AN. Google Map

Jawara Boulevard

Rumah Murah Berkualitas Jawara Boulevard Harga 100JT - AN 2 LANTAI. Google Map



Lebih detail Whatsapp
×
Selamat!
Anda akan bergabung ke Aplikasi Anak Bangsa W-ALL

Silahkan segera klik tombol dibawah ini untuk bergabung dengan
Komunitas W-ALL DIATAS - MEDIA POPULARITAS

Gabung
Apasih W-ALL DIATAS itu?

Klik ini untuk mengetahuinya



Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Dwi Ayu Chandra Ningrum

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
HJ. Situwasikah

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Evin Roliasari

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Inuk Wahyuni

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Agus Prabowo

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Fitri Masruro

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Udjianti

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Dian Anggraeni,

Marketing Expert said : Terimakasih telah berkunjung

Ada yang bisa dibantu?
Indrarti Susminingsih


Artikel Terkait

Total Artikel : 596


Cara mengatasi susah tidur atau Insomnia

Information : Susah tidur atau Insomnia akan membuat kita mengalami kesulitan tidur, meskipun sangat merasa lelah ...Klik Lihat Detail


Selang Waktu 2016 Hingga 2021 Telah Terjadi 6 Tragedi Bom Bunuh Diri di Indonesia

Information : Peledakan bom bunuh diri dimana pun terjadinya, akan selalu terkait dengan tindakan terorisme. Bom b ...Klik Lihat Detail


Asian Games 2018

Information : Penasaran sebenarnya Asian Games ini pertama kali diadakan dimana sih dan apa saja cabang olahraga y ...Klik Lihat Detail


Keuntungan Memiliki Bisnis Online di Era Industri Milenial

Information : Bisnis online di Indonesia punya efek besar karena banyak penduduk yang memiliki akses internet dan ...Klik Lihat Detail


Ulasan Mengenai Phising dan Cara Jitu untuk Menangani Phising

Information : Biasanya phising dilakukan dengan cara mengirimkan tautan (link) kepada pengguna lewat E-mail disert ...Klik Lihat Detail


PENJELASAN LENGKAP MENGENAI REKENING BERSAMA

Information : Apa itu rekening bersama? Bagi mereka yang familiar dengan transaksi online, pasti telah mengenal ba ...Klik Lihat Detail


Makanan Khas Imlek yang Wajib Ada

Information : Yuk, lihat berbagai makanan khas imlek yang biasanya cuma ada satu tahun sekali dan pasti wajib ada ...Klik Lihat Detail


Waspada Virus Corona dapat bertahan di Uang Kertas

Information : Pandemi virus corona yang saat ini semakin bertambahnya korban jiwa, membuat ke khawatiran masyaraka ...Klik Lihat Detail


Tips aman penggunaan Facebook untuk user Rumah Murah Jawara Corporation

Information : Facebook merupakan sosial media yang sangat populer di kalangan masyarakat Dunia. Berikut ini Jawara ...Klik Lihat Detail


Ini 5 Kapal Selam Indonesia Tercanggih Selain Nanggala 402

Information : Meski TNI Angkatan Laut belum memiliki kapal selam nuklir, atau terbesar dan tercanggih di dunia, ta ...Klik Lihat Detail